ベッドで寝たままできる【朝ヨガ】たったの3分でできる朝ストレッチ

寝たままヨガシリーズの朝バージョン！
ベッドでできる超簡単朝ヨガです。
起きたくない時にちょっと体を動かしてあげるだけで自然とシャッキリ！
たったの３分で体が目覚めてスッキリするのでぜひやってみてください♪

#ヨガ初心者　＃happyjournal #簡単ストレッチ　＃朝ヨガ　＃朝ストレッチ　＃野沢和香　＃寝たままヨガ

---